不安を感じやすいなら○○を改善したほうがいい

一人っ子は兄弟がいないので相談できる人がたくさんできる人がいれば安心です。
しかし、相談できないほどの不安を感じてしまうと身動きも取れなくなってしまいます。

不安を抱えやすい体質になってしまうと、どんどん深みにはまってしまいます。
失敗を恐れてしまい、完璧主義になりやすい一人っ子は気を付けたいところです。

不安を感じるときは姿勢が悪くなっているはず

ミスするときやうまくいかない時は必ずあります。
環境にもよるかもしれませんが、常に緊張している、メンタルが弱いと感じている人もいるかもしれません。

そういった人は姿勢はどうでしょうか？

丸くなっていませんか？

姿勢が悪いと思考も悪くなっていきやすいと考えています。
ポジティブな考え方をする人は姿勢が悪いと思う人は少ないです。

逆になんか根暗だと思う人の背中は丸いことが多いのではないでしょうか？

身体もうまく動かないのであればストレスもたまりやすいはずです。
そうするとますます姿勢も悪くなっていくと思います。

他にも就職や転職などで良くない結果が続けば自信もなくなっていきます。
すると見た目もどんどん悪くなっていきます。

それに子どもは親をよく見ています。
「お前親にそっくりになったきたな」
そういう風に言われたことがあるかもしれません。

親自身も姿勢が悪くなると子どももそういう姿勢になりやすいです。
基準は親になりやすいはずです。

毎日鏡を見るとは思いますが、背中が丸くなっていないか確認してみてはどうでしょうか？

不安を感じやすい一人っ子は運動を習慣にしよう

姿勢が悪いまま運動をすると生活のパフォーマンスがなかなか上がりません。
すぐに疲れたりしてしまって向上意識もなかなか続きません。

ですが運動を続けていると強制的にある程度のバランスを取ろうとするはずです。

要は疲れないように動けるようになっていくのではないでしょうか？
できれば毎日継続する必要があります。
ストレッチでもウオーキングでもいいですが、一番は何か楽しいと思えるスポーツがあれば最適です。

適当に歩くのもしないよりはマシかもしれませんが、ある程度の負荷を身体に欠ける必要があるので効果は薄いかもしれません。

しっかり適度な運動ができて、楽しいと感じられることは身体にとって最高とは思いませんか？

それに楽しいと感じると自然に姿勢はよくなってくるのではないでしょうか？
楽しいとできるという気持ちにもなりやすいです。

初めは動くのが億劫だと感じてしまうかもしれませんが、一人っ子は楽しいことに集中しやすいです。
集中しすぎて周りが見えなくなるのは問題ですが、こういった特徴もうまく使えれば最高です。
一人では続かないかもしれませんし、周りも見えなくなってしまうかもしれませんが、誰かと一緒にやれることならマイナス面もカバーできるかもしれません。

誰かと一緒にはしたくないという人も運動していることを周りに言っておくと続けやすくなるのではないでしょうか？

誰にも知られずにやり続けられる人は少ないと思います。

誰かに成果を報告できる、やっていることの話ができたほうが絶対一人でやっているよりは楽しいと個人的には思います。

一人っ子はできる限り積極的に人と関わっていきたいところです。

運動を続けて姿勢を改善することが不安を改善するきっかけになるかもしれません。

僕自身身体を何も動かさないよりも動かしているほうが前向きな考えができます。

直接的には関係ないかもしれませんが、不安を感じた自分を改善するのも自分です。
動ける身体があると思えるからこそ解消することもあるのではないでしょうか？

今まで身体を動かしておらず、運動を続ける、始めるきっかけが必要な人もいるかもしれません。

姿勢を整えて不安を軽減、解消できるように向き合える身体を作ってほしいです。